열무 얼가리김치 담그기1 열무 얼가리김치 담그기 열무 얼가리김치 담그기 열무의 효능 열무는 식이섬유, 비타민A, 비타민C, 사포닌, 무기질, 칼슘이 풍부해 원기를 돋우고 면역력 향상에 도움이 되는 식품이라고 합니다. 열무의 비타민C는 혈액순환과 신진대사를 촉진하는 작용을 하여 외부로부터 들어오는 바이러스에 대한 저항력을 높여주고, 우리 몸에 생겨날 수 있는 암세포 증식을 억제하는데 도움이 된다고 합니다. 열무에 함유된 비타민C 성분의 강력한 항산화 작용으로 암 유발의 원인인 활성산소를 제거하며 줄기세포의 증식을 억제해서 재발과 전이를 막아주는 효과가 있다고 합니다. 열무에는 각종 무기질과 비타민 성분이 풍부하여 건망증 및 기억력 향상에 도움을 준다고 합니다. 열무의 알싸한 맛을 내는 사포닌과 이소티오시아네이트 성분은 콜레스테롤이나 중성지방 등을 제거하.. 2022. 6. 8. 이전 1 다음
