고단백 저지방1 매운 오징어 볶음 매운 오징어 볶음 오징어하면 타우린이 먼저 생각이 나듯이 타우린이 정말 풍부한 음식입니다. 타우린은 피로하고 기력이 없을 때 침체된 신체기능을 다시 부양시키고 피로를 회복하여 주는 작용을 합니다. 오징어 효능은 신체적인 활력뿐만 아니라 두뇌와 정신 건강에도 영향을 주어 불면증 개선에도 도움을 줍니다. 오징어의 타우린은 숙취를 해소하고 간의 부담을 덜어주며 해독작용을 돕습니다. 오징어에 풍부한 타우린은 중성지방과 콜레스테롤을 배출시켜서 간에 지방이 축적되는 것을 방지하여 지방간 발생 위험을 줄여줍니다. 오징어의 EPA 성분은 중성지방이 간에서 합성되는 것을 방지하여 동맥경화를 예방해 주고, 혈압과 맥박 수를 감소시킴으로써 심혈관 질환의 위험 또한 낮춰 줍니다. 오징어는 고단백 저지방 식품이며, DHA와 E.. 2021. 11. 3. 이전 1 다음
